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男人应该多吃黑色食物(1)
2022-08-05

男人想要一个健康的身体,就要有一个很多的饮食习惯,那么吃什么东西对男性身体健康有益呢?其实男性多吃一些黑色食物有助于健康。

黑色食物这样吃更健康,尤其是黑色食物,所谓黑色食物是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,由于含有天然黑色素提黑到底,多吃利于健康。 多吃黑色食物利于健康 紫葡萄中含有延缓衰老功效的抗氧化基 它在皮里的含量远远高于果肉。茄子中含有丰富的维生素E和维生素P,它有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能,对心脑血管有很好的保护作用。 黑豆能补肾、祛风、利尿 既是药物又是食物,可提高人体的免疫力,还有助于降低心血管病的发病几率,所以黑豆制品要多吃,如黑豆浆、黑豆豆腐等。

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